Man sieht sie wieder häufiger – Gesichtsmasken, zum Beispiel in Bussen und Bahnen. Wie kann man sich – nach und mit den Coronaviren – vor einer Infektion im Herbst/Winter am besten schützen? Das gilt für jeden Menschen, aber vor allem für die, die bereits chronisch erkrankt sind.

Sich selber und andere vor Infektionskrankheiten zu schützen, ist denkbar einfach:

• Hände reinigen: Gründliches Händewaschen über mindestens 20 Sekunden mit Einschäumen auch der Fingernägel und Handrücken beziehungsweise Fingerzwischenräume. Trocknen der Hände möglichst mit einem Einmalhandtuch. Wenn häufiges Händewaschen wie während der Corona-Pandemie notwendig ist, sollte die Haut regelmäßig eingecremt werden, am besten nach jedem Händewaschen.  Alternativ zum Händewaschen hilft es auch, die Hände zu desinfizieren.
• Mund-Nasen-Schutz tragen: Wer eine Schutzmaske für Mund und Nase trägt, verringert deutlich die Gefahr, dass sich Krankheitserreger der eigenen Atemluft weiterverbreiten. Zugleich verhindert die Maske, Krankheitskeime in der Luft einzuatmen.
• Oberflächen desinfizieren: Türgriffe abwaschen, Treppengeländer oder häufig benutzte Fenstergriffe mit Desinfektionstüchern abwischen.
• Körperhygiene: Einmaltaschentücher verwenden und sofort entsorgen. Eigene Handtücher verwenden und mindestens bei 60 Grad waschen.
• Selbstbeherrschung: Möglichst nicht mit den Händen ins Gesicht, insbesondere an Mund oder Nase fassen. (Barmer)